Crosstraining
El crosstraining se caracteriza por incluir movimientos de gimnasia olímpica (para mejorar la flexibilidad, el control de fuerza y peso corporal), halterofilia (para desarrollar la potencia y fuerza ) y ejercicios metabólicos (para mejorar la capacidad cardiaca y pulmonar). Sin olvidarnos de los básicos de fuerza ( sentadilla, peso muerto, push press, dominadas… ) que serán los que harán que nuestra progresión sea medible y nos mantendrán con una musculatura fuerte.
Crosstraining
Deporte
Cross
Crosstraining en Valencia
Esta actividad se trabajará tanto individualmente como en equipo, para aumentar nuestra motivación, reducir los niveles de estrés , compartir tareas y crear comunidad . Nuestras clases nunca van a ser iguales y son aptas para todos los niveles. Las cuales constan de un warm up, un trabajo específico , una parte de fuerza, técnica o gimnásticos y un wod del día. Intentando mantener intacta vuestra motivación a largo plazo.
