Noticias de Safari Box
Diferencia entre crossfit y el crosstraining
Crossfit es una marca registrada y creada por Gren Glassman. A día de hoy para poder poner en el letrero de tu centro esa palabra tienes que pagar 3.282€ al año además de realizar un curso ya sea on line o presencial de día y medio que cuesta la friolera de 1.200 € para poder abrir tu centro.
Beneficios de la halterofilia
La halterofilia o levantamiento olímpico es uno de los deportes de fuerza más antiguos que existe.
Aunque siempre ha sido un deporte más bien minoritario, en los últimos tiempos está ganando popularidad gracias a disciplinas como el CrossFit.
Cross training para niños
El Cross Kids o Cross training para niños se suele enfocar en edades entre 5 y 14 años, en las cuales los más pequeños están empezando a conocer las capacidades y el potencial que tiene su cuerpo.
Trabajando mediante juegos , la coordinación, los reflejos , la psicomotricidad, el trabajo en equipo y la disciplina.
Cross training en casa
El entrenamiento en casa puede salvarnos de realizar ejercicio físico cuando nuestro tiempo es escaso . Se ha convertido en una realidad para muchos, sobre todo a raíz de la pandemia y ha pasado a ser una opción para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud desde nuestros hogares.
Zapatillas en Crosstraining
Existen dos tipos : Las zapatillas indicadas para realizar cualquiera de los entrenamientos y las más apropiadas para esta disciplina deportiva y por otro lado las específicas para la práctica de Halterofilia. Este último tipo de calzado está pensado para la ejecución de movimientos olímpicos o sentadillas y para la gente con falta de movilidad.
Ejercicios de Crosstraining
Se caracteriza por incluir movimientos de gimnasia olímpica (para mejorar la flexibilidad, el control de fuerza y peso corporal), halterofilia (para desarrollar la potencia y fuerza ) y ejercicios metabólicos (para mejorar la capacidad cardiaca y pulmonar).