Noticias de Safari Box
¿Qué significa WOD en Crosstraining?
El significado de Wod parte de lo que son las siglas en inglés de la frase Workout Of the Day.
Traducido al español sería, el entrenamiento del día.
Diferencia entre crossfit y el crosstraining
Crossfit es una marca registrada y creada por Gren Glassman. A día de hoy para poder poner en el letrero de tu centro esa palabra tienes que pagar 3.282€ al año además de realizar un curso ya sea on line o presencial de día y medio que cuesta la friolera de 1.200 € para poder abrir tu centro.
Beneficios de la halterofilia
La halterofilia o levantamiento olímpico es uno de los deportes de fuerza más antiguos que existe.
Aunque siempre ha sido un deporte más bien minoritario, en los últimos tiempos está ganando popularidad gracias a disciplinas como el CrossFit.
Cross training para niños
El Cross Kids o Cross training para niños se suele enfocar en edades entre 5 y 14 años, en las cuales los más pequeños están empezando a conocer las capacidades y el potencial que tiene su cuerpo.
Trabajando mediante juegos , la coordinación, los reflejos , la psicomotricidad, el trabajo en equipo y la disciplina.
Cross training en casa
El entrenamiento en casa puede salvarnos de realizar ejercicio físico cuando nuestro tiempo es escaso . Se ha convertido en una realidad para muchos, sobre todo a raíz de la pandemia y ha pasado a ser una opción para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud desde nuestros hogares.
Zapatillas en Crosstraining
Existen dos tipos : Las zapatillas indicadas para realizar cualquiera de los entrenamientos y las más apropiadas para esta disciplina deportiva y por otro lado las específicas para la práctica de Halterofilia. Este último tipo de calzado está pensado para la ejecución de movimientos olímpicos o sentadillas y para la gente con falta de movilidad.